Prostaat
Supplementen die je kunnen helpen je prostaat gezond te houden
Als het woord prostaat valt, geeft dit veel mensen nog steeds een ietwat onwennig gevoel. Hier wordt liever niet over gesproken, al is daar geen enkele goede reden voor te vinden. Deze klier bevindt zich onder de blaas en is onder andere verantwoordelijk voor de beweeglijkheid van de zaadcellen en voor het krijgen van een erectie. In de puberteit begint de prostaat te groeien en dat blijft die het verdere leven van de man doen. Pas als de groei zo ver gevorderd is dat ze de urinebuis vernauwt, kunnen hier problemen opduiken gaande van het moeilijker kunnen plassen tot het niet meer in staat zijn om een erectie te krijgen.
Wanneer spreken we van een prostaatvergroting?
Dat je prostaat groeit en blijft groeien, las je hierboven al en vaak levert dit niet het minste probleem op. Ondervind je dat je doorheen de tijd steeds moeilijker kunt plassen en dat dit steeds meer tijd in beslag neemt, is dit al een eerste alarmbelletje dat gaat rinkelen. Nadruppelen en een constant gevoel alsof je dringend moet plassen, zijn eveneens typische symptomen. Merk je naast het moeilijker plassen ook nog op dat een erectie soms uitblijft en dat de zaadlozing anders verloopt, dan is het de hoogste tijd om je arts op te zoeken. Geen reden tot paniek echter, een prostaatvergroting is veelal goedaardig, maar het tegendeel moet uiteraard uitgesloten kunnen worden.
De prostaat gezond houden doe je zo
Gezond leven is altijd en voor iedereen de boodschap en het draagt ook bij aan het gezond houden van de prostaat. Voldoende drinken bijvoorbeeld zorgt ervoor dat de blaas voldoende gespoeld kan worden. Daarnaast is het een goed idee om zittend in plaats van staand te plassen omdat zo de blaas volledig geleegd kan worden en doe je er goed aan om het plassen niet in te houden. Voeding met voldoende antioxidanten tenslotte en regelmatige lichaamsbeweging zijn ook belangrijke aandachtspunten. Veel houdt het niet in om je deze gewoontes eigen te maken, maar ze zorgen lichamelijk wel voor een groot verschil.
De invloed van prostaat op de seksuele beleving
Bij een prostaatvergroting is het volkomen normaal dat de seksuele beleving enigszins anders zal verlopen. Het langer uitblijven of zelfs helemaal uitblijven van een erectie is voor de meeste mannen een heikel punt, toch doe je er goed aan je hier mentaal niet al te veel op te focussen, dat zal het namelijk alleen nog maar moeilijker maken. Neem je tijd voor het vrijen en leg jezelf en je partner vooral geen druk op.
Zijn er voedingsmiddelen die je kunnen helpen je prostaat gezond te houden?
Gelukkig wel. Om het functioneren van de prostaat te onderhouden én om de zaadcellen hun goede kwaliteit te laten behouden, helpen voedingssupplementen waarin extracten van zaagbladpalm, pompoenpit en brandnetel zijn verwerkt. Een stof die we hier zeker willen vermelden, is saponinen. Dit extract uit de bessen van de zaagbladpalm zorgt voor een verhoogde seksuele energie, vermindert erectieproblemen en heeft zelfs een positieve invloed op het plassen. Als je op zoek bent naar een goed supplement is deze alvast een topper. Zink en Selenium tenslotte dragen bij aan een betere doorbloeding wat de kans op erectieproblemen vermindert en zijn goed voor de aanmaak van kwalitatieve zaadcellen.